在怀孕期间饮食需要注意什么
女 | 24岁 2015-02-14 11:21:47
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健康咨询描述： 我现在刚刚怀孕一个多月。我是第一次怀孕，在孕期的饮食上要注意什么我一点都不了解。不知道怀孕期间饮食上上多吃什么好，怎样饮食能生出健康的宝宝啊。
想得到怎样的帮助：孕妇在饮食上需要注意什么呀？
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医生回复区
2015-02-14 11:29:46 我要投诉
你好，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。
2015-02-14 15:02:42 我要投诉
你好，怀孕早期对营养要求不高，怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。
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