在北京雾霾天饮食要注意什么啊

男 | 34岁 2015-02-15 11:16:44 2人回复来自保定市

健康咨询描述：这几天有感冒了，加上这几天都是雾霾天气，也不能出气晒太阳。导致感冒吃吃好不了。雾霾对身体危害很大蛮狠容易导致人们患上流感。我们在这种天气饮食上需要注意什么呀。

想得到怎样的帮助：雾霾天气饮食上需要注意什么呀？

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happy_ko 副主任医师帮助网友：22646

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2015-02-15 11:25:11 我要投诉

你好，雾天饮食要尽量清淡，少吃刺激性食物，多喝水;可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等。因为大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜，将可有效预防流感。

zwckxd 其他帮助网友：28493称赞：67

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2015-02-15 11:58:30 我要投诉

你好，多食豆腐和牛奶：雾霾天太阳不露脸，专家提醒，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得，而维生素D可以促进钙的吸收。而如果连续一两个月日照不足的话，可能会导致缺钙。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
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