怎么吃能够美白？

      你好，可以做芋头白米粥来美白，芋头有生肌长肉的功效，亦可益气宽肠，健脾强肾，作用跟山药差不多。只要是脾肾有亏损身体病弱者都可以用来作补品食用，同时是很好的养颜美容产品。
      

      你好，这个病必须听从医嘱，美白方法：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂７天，就可见效。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。