健康咨询描述: 现在是春节,我们也放假在家里了,平时亲朋好友来家里的人也比较多,不知道是不是太兴奋还是别的缘故,最近几天老是失眠,很久都不睡不着,怎么办?
想得到怎样的帮助:什么情况人们会失眠呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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