有抑郁的应该怎么放松呢？

女 | 18岁 2015-02-25 10:31:51 1人回复来自

健康咨询描述：最近我的心情特别的不好，也不知道是怎么回事，总是开心不起来，坐着发呆，也不吃饭，话也不想说，朋友过来，看我这个样子，都说我是得了抑郁了。

想得到怎样的帮助：请问有抑郁的，应该怎么放松呢？

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2023-04-07 18:18:14 我要投诉

有抑郁，应该及时调整心态，放松心情，经常出去走走，散散心，多做有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些有意义的活动，可以听听舒缓的音乐，让自己的心情放松下来，可以将内心的感受说给亲人朋友听，释放压力，也可以找一个空旷的地方大声的喊出来，凡事要往好的方面去想，改变自己的思想。

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