健康咨询描述: 我还年轻一直有失眠这个老毛病,也有两三年了。自己一直也没太当回事,可是身边的朋友们都说要我去治疗好来才好,我不太想去医院看这个失眠的问题,想知道有没有其它调理方法。
想得到怎样的帮助:一直失眠怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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