睡觉好了就能预防爱生病吗
男 | 4岁 2015-02-27 11:36:57
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健康咨询描述： 一般来讲的话那么很容易爱生病的孩子都是一些不怎么爱睡觉的孩子，我的孩子也不爱睡觉，现在总生病要多让孩子睡觉吗
想得到怎样的帮助：睡觉好了就能预防爱生病吗
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医生回复区
2015-02-27 11:44:14 我要投诉
你好，充分休息充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。因此保证宝宝睡眠充足很重要：每天应保证新生儿睡16～20小时；6～12个月的婴儿每天应睡14～15小时。
2015-02-27 11:57:09 我要投诉
你好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
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