孩子的体质弱我该给他吃什么？

男 | 3岁 2015-02-27 13:03:02 2人回复来自

健康咨询描述：我家孩子的体质弱，身体素质不怎么好，我常常想要给他补充点营养，但是一直没很好的效果，给孩子吃骨头汤鱼汤，孩子吃了但是还是容易感冒生病，我也没辙了，很担心他。

想得到怎样的帮助：请问孩子的体质弱该怎么办？

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2015-02-27 13:12:04 我要投诉

你好，孩子体质弱可以给孩子吃番茄，番茄中含有大量的番茄红素、胡萝卜素、维生素E、维生素C等，这些抗氧化强效因子，可有效的提高宝宝抵抗力，保护各种细胞不受损害，降低宝宝生病概率；番茄红素煮熟后会更容易被吸收。

lilili1998 其他帮助网友：27805称赞：49

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2015-02-27 15:07:58 我要投诉

你好！孩子体质弱除了多吃粮谷类、鱼虾类、豆奶类、蔬果类等几大类的食物，每天让宝宝多做些户外运动，这样有利于骨骼的发育，也有利于提高免疫力。另外还要保持睡眠充足。

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