健康咨询描述: 我最近是怎么了。老是特别烦躁。天天特别的乏力,不干什么活出一身臭汗。和邻居聊天才知道是更年期综合征。让我吃更看丹说效果不错。
想得到怎样的帮助:更年期综合征心情烦躁怎么办?
应该多吃下面这四种食物:1、大豆,2、食用菌类(银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物)3、海带4、坚果类食物(黄豆、花生等,富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等)还有喝点猪爪汤或是吃吃些木瓜都是可以的
温馨提示:
自我调节情绪,保持健康的心理状态,可预防此病。
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