脱发患者，平时要注意一些什么？

男 | 32岁 2015-03-01 09:41:01 2人回复来自

健康咨询描述：最近我的头发脱发很严重，头发稀疏。严重影响我的心情。于是我去因为检查了一下，医生确诊为脱发疾病。我很担心，来这里我想咨询下希望饮食上能够得到改善。

想得到怎样的帮助：脱发患者应该注意一些什么？

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zzl5568hj 其他帮助网友：27451称赞：88

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2015-03-01 09:42:54 我要投诉

你好，饮食对脱发有影响，要多吃以下食物：多食蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、新鲜蔬菜、胡萝卜等。多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。

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2015-03-01 10:32:27 我要投诉

你好，脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻

挂号科室：皮肤科

温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

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