怎么样减肥会比较有效？

      你好，请不要过分担心，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的，以下是一些公认的减肥的方法，你可以选择一些适合自己的去尝试：运动减肥法，饮食减肥法，服用减肥药物，喝减肥茶，用减肥辅助工具，去整形医院打减肥针或者是抽脂等等。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
      

      你好，如果想要减肥，建议你最好是可以选择运动加节食相结合，不要随便的乱吃减肥药，任何的减肥药对身体都是有一定的伤害的，每天坚持锻炼，不能三天打鱼，两天晒网的，这样的话，是比较的容易反弹的，饮食不要吃太多脂肪多的食物。