健康咨询描述: 我在上大学的时候因为平时学习很紧、有时候晚上放学回家还要挑灯夜读、视力就变得越来越越差、基本两米外的东西都看不清,吃什么可以缓解近视。
想得到怎样的帮助:吃什么可以缓解近视?
你好,注意用眼卫生。合理营养,增强体制,制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物,还要多吃粗面杂粮,少吃糖果,限制高动物脂肪的摄入,预防近视的发生和发展。
您好:近视患者要少吃糖果和高糖食品.食糖过多,会造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴变长,助长近视眼的病情发展.选用的食品要以补益肝肾为主,目的是增强眼外肌和睫状肌的肌力,恢复调节功能;加强巩膜的坚韧性,增强它对外界的抵御力量,并防止其继续扩张.因此要多吃含蛋白质多的食品,如:瘦肉、鱼、蛋、奶。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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