脱发吃些什么比较好啊

男 | 32岁 2015-03-03 10:44:25 2人回复来自

健康咨询描述：我现在头发掉的有点的多，感觉自己的精神状态也是不太好的，不知道脱发的话，吃什么东西来调理才好的，希望医生能给我回复一下吧。

想得到怎样的帮助：脱发吃什么比较好呢

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2015-03-03 10:52:53 我要投诉

你好，合理调整饮食结构,平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅.保证充足的睡眠,不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节.

XSYI 其他帮助网友：33385称赞：160

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2015-03-03 11:53:46 我要投诉

您好，建议及时到医院进行治疗，绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物，则是加强头皮角质层的优良选择。多吃这些食物，让头发、头皮都健康，节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

挂号科室：皮肤科

温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发... 更多>>

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