体质虚的孩子吃哪些食物好？

男 | 6岁 2015-03-04 09:26:25 2人回复来自

健康咨询描述：我家的孩子，他的身体一直不怎么好，经常的生病，容易引发感冒，每次感冒的时候时间都挺长的，我想也是跟孩子体质弱有关。孩子体质虚吃什么食物比较好呢。

想得到怎样的帮助：孩子体质虚吃什么食物比较好呢？

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2015-03-04 09:29:47 我要投诉

你回家，可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。

ylcw 其他帮助网友：27314称赞：40

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2015-03-04 09:30:00 我要投诉

你好，提高孩子的体质主要要从以下几个方面入手孩子三餐要规律,营养均衡,吃新鲜的蔬菜,水果,牛奶.尽量不吃或少吃油条,膨化食品,如薯条,面包,饼干,火腿肠,等零食.让孩子多运动,每天最少户外活动2小时以上,提高孩子的抗病能力.给孩子多喝水,促进新陈代谢，改变孩子体质弱的毛病

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温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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