健康咨询描述: 我是一个胖子,以前挺能喝酒吃肉的,最近已经好多了,但是我最近发现我小便是越来越多了,还总爱口渴,后来检查出得了糖尿病,我想知道我得这个病最要注意的事情有哪些。
想得到怎样的帮助:糖尿病的病人日常生活中要注意哪些?
你好,避免肥胖,一日三餐定时定量,不可任意增减,少吃油煎、炸、油酥及含油脂高的食物。食物不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,宜用植物油,多食纤维质高的食物,而含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取,要少吃精制糖类的食物。
你好,糖尿病在日常生活中需要注射控制主食,也就是淀粉的食物,如米面,粉条,粉丝,凉粉,凉皮等,少吃热量高的食品,如肉食,蛋类,脂肪类,油腻等。多吃蔬菜等,并需要加强运动等。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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