更年期综合征需要多吃什么食物？

      您的年龄44岁，月经异常，容易情绪波动，建议您月经第2至4天化验性激素六项，确诊是否有雌激素降低，促卵泡素增高等围绝经期的激素水平。更年期综合症主要是雌激素降低引起的，一般食物中是不含雌激素的，您只要吃自己喜欢的食物就可以，症状严重，可以适当补充雌激素。
      

      你好，多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。
      

      指导意见：
      根据年龄和症状表现，属于是更年期的表现，很常见的现象。不用担心；就是有点内分泌水平变化引起的，自己要注意休息。别熬夜。别吃辛辣油腻的。别生气。别着凉。不然也会影响。不舒服，可以吃补中益气丸和六味地黄丸调理一下。如果效果不好，可以吃中药综合调理一下。平常饮食，可以多喝粥。只要是没有肌瘤等，也可以多喝红豆黑豆薏米山药大枣枸杞百合等熬的粥。
      
      以上是对“更年期综合征需要多吃什么食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，患者要补充适量的维生素和矿物质：维生素对肝细胞的解毒、再生和提高免疫等方面有重要作用,患者容易发生缺钙和骨质疏松，坚持饮用牛奶或适当服用补钙药物是有必要的。