怎么可以做缩阴呢？
女 | 29岁 2015-03-08 11:25:56
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健康咨询描述： 由于我是顺产的宝宝，现在有点阴道松弛，感觉老公么有以前有兴趣了，感觉他没有什么感觉，老公也说没有激情了，我觉得是我的阴道松弛了，我想了解一下怎么可以缩阴呢。
想得到怎样的帮助：怎么可以做缩阴呢？
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2015-03-08 11:33:30 我要投诉
你好！可以做缩阴小运动，缩阴运动随时随地都能做的，在床上运动时可以先平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，立式锻炼：站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动
2015-03-08 12:15:30 我要投诉
你好,可以做缩阴操试试.卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部.双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势.如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次.
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