年龄大体质差要如何进行调节

男 | 58岁 2015-03-08 11:28:34 2人回复来自

健康咨询描述：我年龄比较大，以前也很少锻炼，现在身体很差，经常的生病感冒，浑身难受，我想知道这种情况要如何调节才好。

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2015-03-08 11:36:20 我要投诉

起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风;不要过于劳作，以免损伤正气。

沈刚济南市儿童医院副主任医师擅长: 擅长小儿外科各疾病帮助网友：22902

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2015-03-08 12:12:22 我要投诉

你好，这个病情并不可怕，多注意保暖，孩子大了，可以让孩子适当的进行活动一下。不要因为孩子体质虚弱就不出门，多活动可以强身健体。另外，注意保暖，多吃水果和蔬菜。还要和一定量的水。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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