第3腰椎向内突出,如何治疗,较肥胖

      问题1.非手术治疗少数病人采用此法治愈或好转。1．休息与功能锻炼疼痛严重者，卧床休息，以缓解症状；症状缓解后应配戴腰围下床活动，酌情进行腰背肌功能锻炼以调节新陈代谢及巩固疗效。2．推拿必须到正式的医院，有舒筋活络、活血化瘀、消肿止痛作用。软组织损伤、椎间盘突出病人可选用，但应注意适应证的选择与手法操作。3．针灸电针、银针、耳针、艾炙、拔火罐等。4．理疗热敷、超短波、低中音频、特定电磁波、多功能频谱、激光等，有改善局部血循环作用。5．牵引必须在正式的医院，6．痛点及穴位封闭药物可选用当归、丹参注射液或2％普鲁卡因2～4ml加入强的松龙25mg。5～7天一次，可连续3～4次。压痛点明显病人，治疗效果好。7．中西药治疗内服或外用中成药有舒筋活络、活血化瘀功效，如：云南白药、三七片、跌打丸、虎骨膏、骨仙片、骨刺消痛液等。常用消炎止痛西药有：消炎痛、吲哚啦新、布洛芬、芬必得等。有肌肉痉挛时还可服用舒筋灵片。问题2.一要吃早饭,少而精,即量少但要注意营养,建议鸡蛋一个(煮的)+牛奶(纯的)一包二午餐要有多量蔬菜,少许米饭,少许肉类(最好没有),七八成饱即可.饭后要站立一小时,且要做适量运动,无需剧烈运动,可做做瑜咖动作,舒展一下筋骨.三晚餐忌主食,以蔬菜和汤类为主,如果实在饿得发慌可多喝稀饭和汤类,不用担心发胖,饭后可吃一个苹果,这样就有饱足感.四饭后一小时后再睡觉.五平时尽量少吃或不吃零食只要注意以上几点不用担心自己再长肉肉,我一直以来是这样坚持的,效果很好的,试试如果有了满意的回答请及时采纳，不要辜负了回答者！