健康咨询描述: 今年27岁!今天去医院拍了个片子得了第一颈椎轻度骨质增生!:
想得到的帮助: 会不会导致瘫痪!能治好吗!
病情分析:
你好是颈椎病,你的病情还是比较轻的,平时可以作颈椎保健操。
指导意见:
颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病,且锻炼的方法简单,或坐或站都能进行。活动的准备姿势:双脚分离与肩同宽,两手臂放在身体两侧,指尖垂直向下(坐时两手掌放在两大腿上,掌心向下),眼平视前方,全身放松。活动方法如下:1.抬头缓慢向上看天,要尽可能把头颈伸长到最大限度,并将胸腹一起向上伸(不能单纯做成抬头运动)。2.将伸长的颈慢慢向前向下运动,好似公鸡啼叫时的姿势。
温馨提示:
老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
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