健康咨询描述: 产后3年了,腹部臀部大腿依旧肥胖!腹部松弛,大腿粗:
想得到的帮助: 我 吃过减肥药,但效果不好!请问抽脂减肥安全吗!
病情分析:
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见:
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
病情分析:
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼,是一个长期的过程,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。不建议抽脂减肥。
指导意见:
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,积极的调整,逐渐地改善减轻体重,达到理想的状态。
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