我想咨询一下脱发问题，我高三压力太大经常失眠

女 | 18岁 2015-03-13 23:13:28 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好我想咨询一下脱发问题，我高三压力太大经常失眠，然后头发就开始掉了，我开始没在意，头发现在越来越细，感觉慢慢变小了，有时候洗完头还会有痒的感觉，现在都快秃顶了，脱发有两年多，我才十八岁，又才刚上大学，希望如果能治疗的话能够经济一点，我这样还能治好吗

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范星安徽医科大学第一附属医院主任医师擅长: 熟悉皮肤科常见疾病及部分少见病的诊治及皮肤性病科实

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2023-03-28 14:01:00 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况与你的紧张的生活还是有关系的，要注意头发的护理。
      指导意见：
      你好，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。精神压力是造成脱发的重要原因。精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。