一般减肥需要注意什么？

女 | 23岁 2015-03-14 09:24:41 2人回复来自

健康咨询描述：我的身材是属于偏胖的那种的额，我老公很不喜欢现在的我，我也不是很喜欢自己的身材，所以想要减肥的，听说减肥是一个很艰难的任务，不知道都需要注意什么。

想得到怎样的帮助：我想知道减肥注意什么呢。

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榆钱饭其他帮助网友：27085称赞：42

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2015-03-14 09:31:48 我要投诉

你好，早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。

hrq120 其他帮助网友：28908称赞：87

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2015-03-14 09:53:53 我要投诉

你好，每天尽量不要吃肉，绝对不要甜食蛋白质补充的话，早上一个鸡蛋就够了，早上是最需要营养的时候，要吃好点，中午就吃点热量低的食物，半饱就行了，饿的话就忍着点吧，那是脂肪在燃烧..晚上吃点水果就欧拉，因为晚上睡着了感觉不到饿，最好吃个苹果，因为苹果要消化掉一个苹果用的热量比一个苹果本身的热量还要多。