每天晚上都做梦，睡不好，腰有点痛，早上小

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是肾虚的症状，与手淫有直接的关系，就会出现记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉、小便分叉等症状。
      指导意见：
      建议在医生的指导下服用六味地黄丸按说明服用，也可以到医院检查后治疗。
      

      病情分析：
      考虑是手淫造成的肾虚。建议戒除手淫的习惯，
      指导意见：
      可服中成药六味地黄丸来调理，吃一些补肾固精的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.放松心情，适当锻炼，会很快恢复的。