健康咨询描述: 我有了月经不调的情况好几年的时间了,以前的时候我听说有月经不调的女性特别的不容易怀孕,现在我感觉到很害怕,我马上就要结婚了,所以就想调理自己的月经了,让月经来的正常一点。
想得到怎样的帮助:请问,月经不调的女性怎么样调理好?
你好,对于你说的情况考虑,月经不调是内分泌失调引起的经期紊乱,建议养成科学规律的饮食生活习惯,充分休息,避免刺激性食物,不要过度劳累,必要的话到医院检查化验看看。女性生理不顺,可以靠饮食来调理。月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张。若月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物,日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品,要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质,多吃蔬菜水果。
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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