如何预防无精症
男 | 26岁 2015-03-17 16:08:50
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来自南京市
健康咨询描述： 看新闻说无精症是男性不育的最大原因，我快结婚了，得怎么预防？
想得到怎样的帮助：如何预防无精症
医生回复区
2015-03-17 16:13:50 我要投诉
您好，预防无精症，生活中要做到以下几点：1、每天清洁男性隐私部位，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。2、多摄入含锌的食物，比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋等等，但是在食用这些食物的时候不要饮酒，以免影响锌的吸收。3、保持适当的运动对于预防无精症也是必不可少的。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。4、定期体检种疫苗，男性的免疫能力其实并不如女性。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。5、要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、久坐沙发等。6.戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素，这是无精症的预防应该注意的问题。7.避免高温的环境。少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。8.放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。西安不孕不育治疗不孕不育不孕不育
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