我早晨起床觉得有胀气

男 | 48岁 2015-03-17 20:53:44 1人回复来自

健康咨询描述：早晨起床有恶心的感觉,一定要吃点东西才好,还有每次吃好饭胀气,平时也会胀气，之前也没有治疗过，想问一下,为什么会这样,怎么样治疗

想得到怎样的帮助：有胀气怎么回事

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赵海明四川省人民医院副主任医师擅长: 擅长消化内科常见病，多发病和疑难危重疾病的诊治，

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2022-11-07 18:44:22 我要投诉

你好，其实没有想象的严重，腹胀是消化不良常见症状。食物消化不完全，在肠道被细菌分解后会产生大量气体。长期大便不正常会加重肠道菌群失调。建议以调整饮食为主。每天按时进餐，每餐7～8成饱，尽量选择稀饭、面条、馒头等容易消化的软食，细嚼慢咽，减轻胃肠道的负担。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。