怎样提高精子质量呢，饮食注意些什么好呢？

      病情分析：
      您好，通常是在饮食上进行改善的。
      指导意见：
      包括：枸杞、荔枝、羊肾、麻雀等富含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2的食物。
      

      病情分析：
      你好，你可以去医院做个精液检查,
      指导意见：
      平时多吃点含锌的食物,含蛋白质的食物也是必须的,可以适当的吃点六味地黄丸,多锻炼身体是根本,不要有压力,指导意见：,多吃花生,海鲜,坚果,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、
      

      病情分析：
      从你说的情况看，要想提高精子质量，一要多参加体育锻炼，二是戒掉烟酒，三要增加营养啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，打一打球什么的，多活动，养成有规律的生活，早睡早起，多吃些韭菜、海参、鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉、松仁、核桃、芝麻等，可提高精子的质量
      
      以上是对“怎样提高精子质量呢，饮食注意些什么好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患上精子质量低的话日常要特别注意生活习惯，不能抽烟，不能喝酒，不能吃麻辣的东西，不能吸毒，不可手淫，不能喝可乐杀精，日常多运动、无久坐。
      指导意见：
      改善提高精子质量的话从日常生活在饮食方面开始调理，日常吃动物的肝脏、瘦肉、海鲜等含锌量高的食物配合育之缘片服用有效的改善提高精子质量的作用。同时日常也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、无久坐。