如何预防抑郁的发作呢？
男 | 29岁 2015-03-18 11:10:01
2人回复
来自邢台市
健康咨询描述： 爱人之前的时候有过这个抑郁的情况，当时看了心理医生说是轻微的，就没有继续治疗，后来渐渐的不喜欢和人说话，还有就是好多天都不出门，我真的很担心
想得到怎样的帮助：如何预防抑郁的发作呢？
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医生回复区
2015-03-18 11:18:19 我要投诉
你好，这个病情并不可怕，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
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