请问医生如何远离产后抑郁症
女 | 29岁 2015-03-20 10:26:15
2人回复
来自邢台市
健康咨询描述： 我下个月就要生宝宝了，我最近都觉得自己的精神不太好，心里有点害怕我生完孩子之后会有产后抑郁症的，请问如何远离产后抑郁症？
想得到怎样的帮助：如何远离产后抑郁症
医生回复区
2015-03-20 10:35:06 我要投诉
问题分析：你好！一怀孕，准妈妈们就似乎被关进了小天地，有许多职场妈妈也突然清闲下来，身体和心理上都需要一个调整的过程。而这个阶段，一直持续到生产后，多方因素极有可能引起孕妇抑郁症。指导意见：建议建议每周吃两次三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼或鳟鱼，即可满足身体需求，达到降低产后抑郁症危险的效果。然而，专家告诫，孕期吃鱼应适可而止，保持膳食平衡，因为过量吃肥鱼不利胎儿正常发育。
2015-03-20 10:51:25 我要投诉
你好，对于你说的情况考虑，您的情况是抑郁症的典型表现，要及时调理。要不后果是很严重的。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。
疾病百科| 抑郁症
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