小孩体质差怎么办，要吃什么好啊
男 | 3岁 2015-03-21 10:31:25
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健康咨询描述： 我小孩3岁了，体质很差，差不多一个月生一次病，而且一开始，吃什么西药都没用，要直接挂针才有效，请问一下吃什么能增强体质？
想得到怎样的帮助：请问一下吃什么能增强体质？
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2015-03-21 10:35:52 我要投诉
你好，对于孩子本色食物是他们最好的营养品。补充足量的碳水化合物，面食一定要足够量。要有足量的蛋白质，这样才能提高免疫力，喝奶吃鱼肉鸡肉等都是不错的选择。新鲜的水果和蔬菜必不可少。这些都做到了，再加上适当的运动身体会壮起来的。
2015-03-21 10:59:42 我要投诉
你好，这个情况根据经验不是太严重，一个礼拜吃三四次粗粮，棒子面、老玉米、红薯这些粗细粮搭配营养最合适，三、四、五顿是指每天吃的餐数，我想重点讲七八分饱。同志们，请大家无论如何记得吃饭一定要吃七八分饱。记住这一句话就可延年益寿，这句话非常重要。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。
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