老年人骨质疏松的食疗有哪些..

      怀杞甲鱼汤
      怀山药10至15克,枸杞子5至10克,约500克甲鱼1只.甲鱼放入热水中宰杀,剖开洗净,去肠脏,与各用料一起炖熟,加入姜,盐,酒少许调味,即可享用.有滋阴补肾,益气健脾的功效.适用于阴虚偏胜的骨质疏松症患者.
      核桃补肾粥
      核桃仁,粳米各30克,莲子,怀山药,黑眉豆各15克,巴戟天10克,锁阳6克.将上述用料洗净,黑眉豆可先行泡软,莲子去芯,核桃仁捣碎,巴戟天与锁阳用纱布包裹,同入深锅中,加水煮至米烂粥成,捞出巴戟天,锁阳药包,调味咸甜不拘,酌量吃用.有补肾壮阳,健脾益气的功效.适用于脾肾两亏的骨质疏松症患者.
      姜附狗肉煲
      熟附子6克,干姜少许,狗肉250克.将狗肉洗净,切块,红烧至半熟后,加入附子,干姜煨烂,调味后吃用.有温肾壮阳,益气补虚之功效.适用于肾阻虚的骨质疏松症患者.
      桑椹牛骨汤
      桑椹子25克,牛骨250克至500克.将桑椹子洗净,加酒,糖少许蒸制.另将牛骨置深锅中,水煮,开锅后撇去面上浮沫,加姜,葱再煮.见牛骨发白时,表明牛骨的钙,磷,骨胶等已溶解到汤中,随即捞出牛骨,加入已蒸制的桑椹子,开锅后再去浮沫,调味后即可饮用.此方有滋阴补血,益肾强筋之功效,适用于骨质疏松症,更年期综合征.对肝肾阴亏引起的失眠,头晕,耳聋,神经衰弱等也有疗效.
      乌豆猪骨汤
      乌豆20至30克,猪骨200至300克(猪排骨150至200克).将乌豆洗净,泡软,与猪骨同置深锅中,加水煮沸后,改文火慢熬至烂熟,调味后饮用.有补肾,活血,祛风,利湿之功效.适用于老年骨质疏松,风湿痹痛等.
      猪皮汤
      猪皮适量,佐料适量.猪皮洗净,切块,加水煮开去浮沫,入葱,姜适量,煮烂熟,加调料食用.适用于老年骨质疏松,营养不良,贫血等.
      鲤鱼汤
      活鲤鱼1条,佐料适量.鲤鱼去鳞,鳃及内脏,加葱末,姜末,料酒和盐,稍腌片刻,加水煮至汤白鱼烂,分次饮用.适用于老年骨质疏松,肾炎水肿,黄疸性肝炎,肝硬化腹水,老年慢性支气管炎,哮喘糖尿病等.
      鲫鱼汤
      活鲫鱼1条,佐料适量.将鲫鱼去鳞,鳃及内脏,加葱末,姜末,料酒,盐等调料,稍腌片刻,加水煮至汤白鱼烂,分次食用.适用于老年骨质疏松,肾炎水肿,肝硬化腹水,糖尿病,肠道感染及痔疮脱肛等.