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心情紧张抑郁的情况应怎么调整

女 | 29岁 2015-03-22 11:03:22 2人回复来自邢台市

健康咨询描述：有时心情紧张抑郁，觉得很不舒服的，自己也克制不了，总是会情绪低落，莫名烦躁，想哭，请问我的情况应该如何有效调整，或者可以做些什么

想得到怎样的帮助：心情紧张抑郁的情况应该如何调整

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海明精彩其他帮助网友：30358称赞：97

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2015-03-22 11:10:29 我要投诉

你好，自己对自己正确认识，增加自信，没有什么是过不去的，就目前你的来看，属于轻度抑郁，及早调整为好。指导意见：这样的情况建议你及早的调整，自我克服为好通过社交，阅读，以及听音乐等方式缓解。

郭宏威其他帮助网友：27017称赞：53

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2015-03-22 11:22:40 我要投诉

你好，心理社会因素在产后抑郁的发生中起非常重要的作用，产妇做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。