我上身瘦下身胖主要是大腿胖怎么减肥啊关键

      病情分析：
      你好，这个情况的话身高体重来说不算肥胖的。平时注意适当的运动饮食管理就可以达到减肥的目的的。不过也要付出一定努力的
      指导意见：
      注意饮食要健康。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。适当补充优质蛋白有帮助。
      然后运动以下肢运动多的为主。跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动或者蹲马步深蹲等为好好，每天有30分钟以上的运动为好。注意坚持。

      病情分析：
      你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
      指导意见：
      饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。

      病情分析：
      您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；
      指导意见：
      建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
      以上是对“我上身瘦下身胖主要是大腿胖怎么减肥啊关键”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！