轻微的更年期综合征该怎么治疗呢？
健康咨询描述： 最近一段时间老是出现了头晕，四肢无力，特别是睡眠的时候老是出现失眠的状态，有时候睡眠多梦，我白天的精神非常的差，而且有时候情绪喜怒无常，听说是更年期综合症，
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你好，这个病情并不可怕，更年期综合症患也是由于卵巢功能减退导致的，所以我们可以到医院让医生开一些调节卵巢功能的药物，在医生的指导下用药来调节卵巢从而缓解更年期更年期综合症。是由于肾气不足引起的所以补肾也成为了关键平时我们要注意调理肾虚从饮食、运动多方面强肾如吃一些猪肝、韭菜、腰子等补肾每周进行一到两次体育运动强身等都能有效的缓解更年期。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
您好，根据您所描述的，轻微的更年期综合症要学会自我调节保持乐观的心态和愉快的心情，可以咨询一下心理医生，要多与家人交流得到家人的理解和帮助，另外也可以到户外参加一些集体活动促进身心健康，这样都有助于更年期综合症的康复，
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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