孩子爱生病与睡觉有关联吗？

男 | 9岁 2015-03-24 09:27:56 2人回复来自

健康咨询描述：我宝宝这段时间总是爱生病，现在出现发烧感冒的现象了，看他老是打寒战的，还有拉稀的情况出现了，他的脸色也不红润的，老是频繁的打喷嚏，他也是很怕打针输液，看他现在也没什么精神，

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程璟副主任医师帮助网友：22863

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2015-03-24 09:31:15 我要投诉

你好，充分的休息可以防止孩子爱生病，让孩子晚上按时睡觉，充分休息。因为幼儿园里的午睡对有些孩子来说，质量难以保证，这时晚上的睡眠就显得更为重要了。切忌用零食代替吃饭，这样会影响孩子进餐的食欲，长此以往，孩子免疫力下降，也会生病。

gmzzl 其他帮助网友：27302称赞：66

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2015-03-24 09:33:27 我要投诉

你好，足够的睡眠可以防治孩子爱生病，睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

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重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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