哪些减肥方法是有氧运动呢？

      您好，根据您所描述的，减肥方法有很多，可以健康减肥做一些有氧运动比如说，练瑜伽，跳绳，摇呼啦圈，跑跑步，除了要做有氧运动之外，还要注意在饮食方面一定要节食，
      

      你好，这个情况根据经验不是太严重，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心，坚持就是成功。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。