北京雾霾时要多吃什么最好？

      你好，北京雾霾期间要多吃蔬菜水果，多多的喝水。平时可以多喝一些雪梨熬的粥，对肺部有帮助。常吃清肺食水果有梨、橘子、柚子等，还要多吃一点补充维生素D的食物，当然含蛋白多的食物也要多吃。平时没事最好不要出门。要是出门尽量戴口罩。
      

      你好，这个情况下可以多吃一些银耳，或者是百合的，而且的话平时要注意增强体质，避免雾霾天气造成咽炎，哮喘情况的，多注意喝水。
      

      你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高，所以建议室内运动，出去戴口罩防护。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。
      
      以上是对“北京雾霾时要多吃什么最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！