更年期综合征适合做什么运动

女 | 46岁 2015-03-25 10:02:58 2人回复来自

健康咨询描述：我妈妈今年46岁了她这两年脾气变得很糟糕总是跟我爸吵架看什么都不顺眼她以前不这样的我就想带她去做一下运动放松一下调整情绪想知道更年期综合征患者适合做什么运动。

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2015-03-25 10:04:46 我要投诉

你好，更年期是女性达到一定年龄段常见的一种现象主要表现为情绪波动厉害建议家人要多理解和宽容必要时可以带她做做有氧运动或者瑜伽之类的休闲活动

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2015-03-25 10:36:51 我要投诉

你好，这个病情并不可怕，创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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