腰疼的很，坐久了起来腰都伸不直。

      病情分析：
      你好，根据描述的情况来看，有可能是出现腰肌劳损所造成的腰痛的情况。
      指导意见：
      这种情况注射维生素b12效果不大，建议最好到医院检查一下，确定引起腰痛的具体原因，若是出现椎间盘突出压迫神经的话，使用维生素b12注射，可以起到一定的调理效果。
      

      病情分析：
      你好！你目前描述的情况需要考虑腰椎间盘膨出或突出的可能性大，压迫神经导致腰部、臀部疼痛，下肢麻木、疼痛等症状，注射维生素B12有一定营养神经的作用，无明显副作用。
      指导意见：
      建议做腰椎间盘CT扫描了解情况并按疗程腰椎牵引治疗，平时坚持睡硬板床，避免久坐和重体力活，定期做常规体检。
      祝早日康复！