喝牛奶可以缓解失眠的症状吗？

      你好，晚上睡前喝牛奶治疗失眠的效果并不能肯定，但是牛奶可以有利于睡眠的质量，建议你去医院诊断出失眠的具体原因，从而及时的治疗失眠。
      

      你好，其实没有想象的严重，失眠可以经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力。足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区，经常按摩足部。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
      

      失眠这种精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可考虑马普替林或氯丙咪嗪等，但药物并无法根治。aE
      
      以上是对“喝牛奶可以缓解失眠的症状吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！