不手术缩阴的运动有那些？
女 | 29岁 2015-03-27 10:24:01
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健康咨询描述： 生孩子后阴道松弛的厉害，想去医院做缩阴手术，可是害怕会留下后遗症，我也很怕疼痛，所以想进行一些运动，但是自己对这个不懂，盲目的做了几个月都没有效果。
想得到怎样的帮助：不手术缩阴的运动有那些？
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医生回复区
2015-03-27 10:26:10 我要投诉
你好，运动缩阴有一定的效果，需要长期坚持，缩阴用缩阴药物的同时，可以配合着做一些缩阴运动，这样效果会更好的，方法有：屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力；提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
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