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北京雾霾现象期间人们的饮食注意啥啊？

男 | 40岁 2015-03-27 10:25:07 2人回复来自

健康咨询描述：我是个地地道道的别经人啊，从小就生活在这里，现在也在这里工作的啊，这里的气候一直很好的，最近就出现了奇怪的事情了，整日的不见阳光，被一团大气笼罩啊。

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2015-03-27 10:34:28 我要投诉

您好，饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些清肺化痰的食物，如梨、枇杷、橙子、橘子等。

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2015-03-27 11:04:36 我要投诉

您好，尽量以清淡饮食为主，宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物，多饮水。要保持科学的生活规律，避免过度劳累。