健康咨询描述:
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小腿腿肿有2年余,可能哪里有问题
目前一般情况:感到没有别的毛病,就是好身体没有劲
浮肿是液体蓄积体内造成身体局部出现肿胀,它通常多出现在足、踝部,但任何部位都可能发生水肿。足、踝部持续性的水肿若用手指触压后出现凹陷,则表示问题严重,应立即求医。
持续性的水肿可能由肾脏、膀胱、心脏、或肝脏的毛病所引起,一般来说,心源性水肿主要出现在身体的下部,例如脚踝,并随着病情向上发展;而肾源性水肿则表现为全身性水肿,并首先出现在眼睑和脸部;而肝源性水肿发展比较缓慢,常首先出现在踝部,严重时会出现腹水和胸水。
而功能性水肿多出现在中、老年妇女身上,可能是站立时血流或内分泌反应引起水、钠潴流。
家庭治疗措施
●抬高双脚
抬高双脚以利于血液循环,可以减轻局部的压力,尤其当你长时间站立时。
●避免长时间端坐
长时间端坐会阻碍下肢的血液循环,尤其是长时间翘着二郎腿,工作或乘车超过1个小时应起身活动一下你的双腿。
●保证充足的睡眠
休息不好的一个明显特征就是眼圈发黑和浮肿,所以保证充足的睡眠是预防浮肿的重要条件。
●多运动
每天运动30-60分钟,运动对身体的好处不言自明。每周还可以进行2次热水浴或蒸气浴,同时要避免情绪紧张。
营养与饮食治疗
●多吃蔬菜
多吃蔬菜,如生菜。可以吃大量的洋葱、苹果、甜菜、葡萄,采取高纤饮食。吃鸡蛋、白鱼、鸡或火鸡(均需去皮)。可以吃少量的酸乳、脱脂牛奶等。
●避免下列食物
盐、咖啡因、动物性蛋白质、油炸食物、酱油、腌渍品、橄榄、牛肉、乳制品、脱水贝类、白糖、白面粉、巧克力、咖啡、茶、酒、烟。
●如果出现下列症兆,请速就医。
疲乏和恶心,伴随腹部和下肢水肿,腹痛,尿色加深,大便颜色变浅,皮肤发黄,瘙痒-可能有严重肝硬化,肝脏实质变性。
手足出现水肿,经常起夜小便,顽固疲劳,体重下降,血压升高,苍白,口里有不愉快的味道-可能是肾脏疾患。
双足和下肢水肿,体重迅速增加;头痛、气短、少尿或无尿-可能患有急性肾衰。
气短、疲乏、咳嗽、腹部下肢和脚踝水肿,脉快或不规则,低血压-可能患有充血性心衰。
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