健康咨询描述: 我从上初中就有点胖,到现在结婚以后就又胖了不少,现在有200多斤了,我老婆天天崔我减肥,就是瘦不了,想吃点减肥药减肥,哪个减肥药有作用?
想得到怎样的帮助:减肥要吃什么药啊?
你好,不一定必须依靠药物来减肥的,平时应多多锻炼如跑步,练瑜伽等,在饮食上要注意少吃甜食,多吃蔬菜,早上起来先喝一杯清水润肠胃,帮助排便顺畅,吃饭要早上吃好,中午吃少,晚上就吃一个苹果就可以,要有耐心,平时没事多喝水。
你好,这个情况应该多注意一些饮食和卫生,游泳是最好的减肥项目,另外,饭后45分钟至60分钟,快步走20分钟左右,热量消耗最大,最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食,吃饭速度不要太快,要细嚼慢咽,这样容易消化,长期坚持下来,会有不错的效果的。生活上患者可以进行食物治疗,多点锻炼身体,拥有好的体魄才能去抵御疾病。
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