跳绳1000个后，如何不使腿变粗、长肌肉
女 | 15岁 2015-03-29 20:34:56
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健康咨询描述： 请告诉我简单一点的方法。 顺带问一下，跳绳真的能减肥吗？大概要多久才能瘦15斤?跳绳能使手臂变细吗？谢谢！
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张晓翠 大石桥爱尔眼科医院 主治医师
擅长: 高血压,糖尿病,癌症早期发现等X光、CT、MRI影
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2015-03-29 20:41:24
病情分析：
你好，跳绳确实有减肥作用，因为跳跃能使肌肉运动，燃烧脂肪。
指导意见：
至于减肥多少，要与运动的幅度，还有膳食结构有关。
2015-03-29 20:48:06 我要投诉
病情分析：
你好，这个要看个人的运动量及饮食，如果你的饮食超过你一天运动量的热量可能就减不掉，所以要看你的运动量。
指导意见：
根据你的情况，跳绳是全身性的减肥运动，所以是可以全身都瘦的，跳绳是比较简单的运动了
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