我长期做电脑面前要如何运动

      病情分析：
      您好，根据你描述的来看，考虑需要加强运动。
      指导意见：
      建议你平均一个小时就起来走走，喝绿茶，睡硬板床。

      病情分析：
      你好，首先主次你要分明。有胃病不是说拖着不治疗的。首先你就是要去好好检查治疗的。胃病大多都不是重病。主要是平时生活饮食等不注意造成的。所以一般用药2-6周配合饮食i规律都是可以恢复的。
      指导意见：
      其次是一般的确平时久坐要注意运动帮助弥补。有氧运动跑步有条件游泳、器械等都是好的。动起来就是好的。第三有条件还可以站立办公的。