健康咨询描述: 经常会感觉整个人很疲劳特别是最近,记忆力也不太好,腰膝酸痛,睡眠也不太好。
病情分析:
建议你到医院检查血压,血脂,血糖,看看有没有问题,如果有及时控制,如果没有考虑是压力大引起的记忆力下降,属于正常的生理过程,
指导意见:
平时可以多吃点核桃和鱼帮助恢复记忆力。一定要保证每天有7-8小时睡眠。让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝。有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼。才改善血液循环的新陈代谢。促进大脑的供血。增强你的记忆。
病情分析:
你所说的这些情况是个人身心状态擦汗的表现,关键在于自己的调整。
指导意见:
应该合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,适当的活动锻炼,长期坚持,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,保持健康与稳定。
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