问我为什么减肥？

      你好,给你提32条意见,希望能帮到你1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟.2.戒吃零食和宵夜,应选食蛋白质丰富的食物,晚餐少吃淀粉及糖份高的食物.3.进食前应先喝一杯暖水.4.进餐时应细嚼慢咽.5.进食大量蔬果保持肠胃畅通.6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次.
      

      你好，这个病必须听从医嘱，减肥要少吃东西，睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少,早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃，想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。