抑郁症怎么自我调解好？

女 | 36岁 2015-04-01 09:17:59 1人回复来自

健康咨询描述：我有轻微的抑郁症，最近接受过大夫治疗，但是觉得不像看大夫，搞得我和精神病似的，可以在家自我治疗调解吗，该怎么做到呢，是不是可以不看大夫了？

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2022-12-30 11:55:45 我要投诉

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，首先就是产后情绪的问题，大部分产妇在月经期间都会易流泪和哭泣，而且总会因为小事大发脾气，其实这都是情绪造成的，建议女性产后为了身体的恢复，一定要保持开朗乐观的情绪。其次就是月子呆在家里，除了照顾孩子和休息外，一直呆在家里，基本不和外界人接触，不能看电视不能上网不能看书，导致对什么都缺乏兴趣，从而遇事总往坏处想。生活上患者可以进行食物治疗，多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。